L'Aquagym o più semplicemente la ginnastica in acqua, nasce dalla fisoterapia; infatti l'elemento acqua viene utilizzato in molti centri riabilitativi con ottimi risultati. Da questa ginnastica specialistica si è potuti arrivare alla ginnastica popolare, vale a dire, diretta a tutti coloro che desideravano utilizzare qualcosa di diverso per il mantenimento o il miglioramento estetico del corpo. La ginnastica in acqua non puo' essere ridotta semplicisticamente ad esercizi nel fluido, ma è un insieme di complesse strutturazioni che porta all'ottenimento di svariati risultati e deve essere proposto da personale specializzato. In precedenza si è detto della ricerca del risultato estetico, ottenuto come rassodamento e tonificazione muscolare dei punti critici dell'estetica corporea, attraverso l'azione di resistenza dell'acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento e sfruttando ancora i movimenti dell'acqua i quali provocano, a contatto con la cute, benefici massaggi. Questi sono molto importanti; infatti, da un punto di vista fisiologico il massaggio evita il deposito e l'accumulo di acido lattico e quindi un affaticamento muscolare, e dal punto di vista estetico aiuta la circolazione e il drenaggio con riduzione dei depositi di lipidi e cellulite.

Un'altra caratteristica di questa disciplina è espressa dalle facoltà antalgiche, lenitive e preventive nei confronti di alcune patologie, quali: artrosi, artriti, discopatie, scoliosi... ecc. Quest'ultima caratteristica fa sì che l'aquagym venga scelta anche da coloro che presentano tali patologie e che potranno così beneficiare nel contempo dei vantaggi terapeutici ed estetici.

Sarebbe superfluo ricordare i vantaggi della socializzazione, anche perchè parliamo di soggetti adulti, ma durante una seduta di aquagym nascono nuove amicizie e si crea nel gruppo molto affiatamento, presupposti questi alla base di un migliore lavoro pscico-fisico.