Fitness

Green Energy San Lazzaro

Pianoro

 

Il Fitness Viene praticato nelle palestre di Pianoro, San Lazzaro, Loiano e Monzuno

Le numerose attività svolte:

PILATES
Dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates si compone di esercizi eseguiti lentamente con concentrazione e controllo mantenendo un’estrema consapevolezza del proprio corpo.
Ogni movimento è accompagnato dalla respirazione e ha lo scopo di allenare i muscoli posturali aiutando anche a prevenire il mal di schiena.
Per questo aiuta a migliorare la postura e ad allentare le tensioni nervose.
È utilissimo anche nel recupero funzionale dell’addome e del pavimento pelvico post-parto.

GINNASTICA POSTURALE
Indicata a chi soffre di tensioni muscolari dovute ad atteggiamenti posturali viziati.
È una ginnastica dolce e rilassante adatta a tutti.

STRETCHING
È una ginnastica di allungamento statico/dinamico di tutte le catene muscolari che aiuta a ripristinare i muscoli irrigiditi dal super lavoro fisico, aumentare la flessibilità e prevenire traumi ed infortuni.

TOTALFITNESS
È una lezione che si svolge a tempo di musica alternando una fase cardiovascolare ad una di tonificazione, in parte a corpo libero ed in parte con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, cavigliere, step…)
Richiede un minimo di capacità coordinativa ed è l’ideale per tonificare tutto il corpo e bruciare qualche caloria divertendosi.

FUNCTIONAL TRAINING
È una lezione ideale per chi vuole allenarsi intensamente con consapevolezza eseguendo esercizi funzionali, semplici ed atletici studiati per migliorare il tono muscolare, la resistenza e la capacità cardio-respiratoria. Non è necessaria una particolare capacità coordinativa ed ogni individuo può seguire il proprio ritmo.

POSTURAL FITNESS
Questa attività unisce l’allenamento dei muscoli posturali con il ritmo della musica. E’ un modo divertente per migliorare la postura, aumentare la flessibilità e la coordinazione. Adatta a tutti anche a chi non può svolgere attività ad alto impatto o non ha grandi capacità coordinative.

DISPONIBILITA’ : PIANORO, SAN LAZZARO, LOIANO E MONZUNO

 

ORARI SAN LAZZARO GREEN ENERGY

PILATES
Lunedì
19:30
Mercoledì
17:30/18:30
EDUCAZIONE POSTURALE
Giovedì
19:30
STRETCHING TONE
Mercoledì
19:30
POSTURAL STRETCHING
Martedì e Giovedì
17:30
GAG
Venerdì
19:30
AERO GAG
Martedì
19:30
ZUMBA
Martedì e Venerdì
18:30
TOTAL BODY WORKOUT
Lunedì
20:30
FUNCTIONAL
Mercoledì
20:30
YOGA KUNDALINI
Lunedì e Giovedì
18:30
YOGA POSTURALE
Lunedì
17:30
TRAINING BOXE
Martedì e Giovedì
20:30
A.F.A. LOMBALGIA
Lunedì
16:30
Venerdì
17:30

ORARI SAN LAZZARO KENNEDY

RIEQUILIBRIO POSTURALE
Lunedì e Giovedì
10:00
GINNASTICA FUNZIONALE
Lunedì e Giovedì
11:00

ORARI PIANORO

PILATES
Lunedì
18:45/19:45
Martedì
9:15
Mercoledì
13:20/18:30/19:25
Giovedì
9:15
POSTURALE
Lunedì e Giovedì
17:00
Martedì
17:15 (6 – 14 anni)
19:00
STRETCHING
Martedì
18:00
Giovedì
18:45
POSTURAL FITNESS
Lunedì
17:50
TOTALFITNESS
Giovedì
17:50
FUNCTIONAL
Martedì e Venerdì
13:30
YOGA AL FEMMINILE
Venerdì
19:00
GINNASTICA
Lunedì e Giovedì
9:30/10:30/11:20 (pianoro)
15:30 (rastignano)

ORARI LOIANO

GINNASTICA DOLCE
Martedì e Venerdì
9:30
POSTURALE
Martedì
18:40
Giovedì
17:45
YOGA AL FEMMINILE
Martedì
14:30
TOTALFITNESS
Martedì e Venerdì
10:30
Martedì
17:45
Giovedì
18:40
PILATES
Martedì
19:30

ORARI MONZUNO

GAG
Lunedì
18:30
FUNCTIONAL TRAINING
Lunedì
19:30
Mercoledì
19:30
GINNASTICA POSTURALE
Mercoledì
18:30

CONTATTI

SEGRETERIA PIANORO:
051 774853

SEGRETERIA SAN LAZZARO:
051 467068

GREEN ENERGY:
380 377 48 97

LOIANO/MONZUNO:
347 580 54 71