- Baby (0-6 anni): corsi con la presenza del genitore in acqua attraverso i quali il bebé apprende "giocando" le prime tecniche di ambientamento.
- Nuoto per bambini e ragazzi (5-15 anni): sono bisettimanali e articolati attraverso diversi livelli tecnici a seconda delle capacità personali, partendo dal primo ambientamento in acqua per arrivare all'acquisizione dei quattro stili. Viene svolta anche un'attività a livello agonistico che prevede la partecipazione a diverse gare.
- Nuoto per adulti (15-55 anni): sono bisettimanali e in orario pomeridiano e serale, comprendono diversi livelli tecnici a seconda delle capacità iniziali.
- Nuoto per la terza età (under 99): per acquistare una buona confidenza con l'acqua anche se non si è più giovani, per migliorare lo stile e stare in compagnia.
- Aquagym (ginnastica in acqua): serve ad ottenere un ottimo miglioramento fisico e tutti gli effetti benefici che determina il movimento nell'acqua. Non è necessario saper nuotare.
- Hydrobike: Movimento di tonificazione delle braccia e delle gambe pedalando su una bicicletta in acqua.
- Sub: corso pratico e teorico al termine del quale viene rilasciato uno specifico brevetto.
- Corsi preparto: movimenti dolci in acqua utilizzando il beneficio dell'assenza di gravità per migliorare il benessere psico-fisico.
- Attività in acqua con i ragazzi disabili.
- Acque d'argento: per prevenire e migliorare problematiche muscolari, di circolazione e di sovrappeso.
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In Piscina
Altre attività
- Ginnastica per la terza età (under 99): corsi di ginnastica dolce con frequenza bisettimanale.
- Body fitness: frequenza bisettimanale al mattino o al pomeriggio con attività di mobilità e miglioramento delle funzioni organiche principali.
- Pilates: frequenza bisettimanale o monosettimanale, solo a Pianoro.
- Pallavolo: corsi di avviamento articolati nell'ambito delle due lezioni settimanali.
- Tennis: per ragazzi e adulti.
- Baby Tennis: per bambini dai 3 ai 5 anni.
- Camps estivi: attività sportive e ricreative organizzate nel periodo di chiusura scolastica.
- Happy dance: corsi di ballo liscio, da sala, latino americano, caraibici, standard. Si può partecipare sia a coppie che individualmente.
- Danza classica e modern jazz: a San Lazzaro.
- Danza moderna: a Pianoro.
- Salsa: corso per adulti.
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